Doradztwo zawodowe

250zł/60min

Doradztwo zawodowe jest dla osób, które chcą świadomie pokierować swoją karierą — niezależnie od etapu, na którym się znajdują. To wsparcie dla tych, którzy szukają nowej ścieżki zawodowej, chcą zmienić pracę, wracają na rynek po przerwie lub potrzebują lepiej wykorzystać swoje talenty i kompetencje.

Z doradztwa najczęściej korzystają:

• osoby stojące przed wyborem lub zmianą zawodu,
• specjaliści i menedżerowie planujący dalszy rozwój,
• osoby niezdecydowane, które chcą poznać swoje mocne strony i kierunek działań,
• wszyscy, którzy chcą zwiększyć pewność siebie, przygotować CV, rozwinąć kompetencje lub skuteczniej szukać pracy.

To proces, który pomaga podjąć trafne decyzje, zbudować spójną strategię zawodową i znaleźć drogę dopasowaną do Twoich potrzeb i potencjału.

Pojedyncze sesje coachingowe

250zł/60min

Są takie momenty, kiedy życie przyspiesza, a emocje biorą górę. Gdy czujesz, że utknęłaś, brakuje Ci spokoju, pewności siebie lub jasności, co dalej. Właśnie wtedy z pomocą przychodzą pojedyncze sesje coachingowe – intensywne, godzinne spotkania nastawione na szybkie wsparcie i realne rozwiązania.

To forma interwencji kryzysowej, idealna w sytuacjach nagłych: kiedy pojawia się stres, trudna decyzja, konflikt, poczucie przeciążenia lub zwątpienia. W trakcie sesji skupiamy się na konkretnym celu lub wyzwaniu, które wymaga Twojej natychmiastowej uwagi. Razem analizujemy sytuację, porządkujemy myśli i emocje, a następnie wypracowujemy praktyczne kroki, które możesz wdrożyć od razu.

Celem takiego spotkania jest:

• odzyskanie poczucia kontroli i spokoju,
• wzmocnienie pewności siebie,
• znalezienie jasnego kierunku działania,
• zbudowanie planu „tu i teraz”, który daje siłę i strukturę,
• wyposażenie Cię w narzędzia coachingowe i mentalne, dzięki którym poradzisz sobie z wyzwaniem także samodzielnie.

To szybkie, ale głębokie wsparcie – idealne, gdy chcesz spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy, zatrzymać chaos i poczuć, że znowu trzymasz ster w swoich rękach.

Coaching w biznesie

300zł/60min

Coaching w biznesie jest dla osób, które chcą rozwijać swoje kompetencje, skuteczniej działać i podejmować lepsze decyzje zawodowe. To wsparcie dla menedżerów, liderów, przedsiębiorców oraz specjalistów, którzy chcą zwiększyć efektywność, pewność siebie, umiejętności przywódcze i odporność psychiczną.

Coaching pomaga uporządkować cele, wzmocnić mocne strony, poprawić komunikację, rozwijać kompetencje liderskie oraz budować równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. To proces dla osób, które chcą działać świadomie, sprawnie i odważnie w dynamicznym środowisku biznesowym.

Coaching dla par

300zł/60min

Dla kogo:

Dla par, które chcą wzmocnić relację, poprawić komunikację, lepiej się zrozumieć i budować zdrowe, wspierające nawyki.

Zakres pracy:

• poprawa komunikacji i zrozumienia emocji partnera
• praca nad potrzebami, granicami i oczekiwaniami
• budowanie bliskości i zaufania
• wspólne wyznaczanie kierunku na przyszłość (cele, wizja, wartości)
• nauka konstruktywnego rozwiązywania konfliktów
• wsparcie przy ważnych życiowych decyzjach

Efekty:

• więcej spokoju i zrozumienia
• lepsze rozmowy i mniejsza ilość „wybuchów”
• większa świadomość siebie nawzajem
• poczucie partnerstwa i wspólnego działania
• odbudowana lub pogłębiona bliskość

Forma:

• spotkanie trwa 60 minut
• online lub stacjonarnie
• praca na narzędziach coachingowych i praktycznych ćwiczeniach
• zadania między sesjami (opcjonalnie)

Terapia par

300zł/60min

Dla kogo:

Dla par w kryzysie, zmagających się z trudnymi emocjami, powtarzającymi się konfliktami lub ranami z przeszłości.

Zakres pracy:

• analiza schematów i wzorców w relacji
• praca z silnymi emocjami (złość, żal, bezradność, lęk)
• uzdrawianie po kryzysach (np. zdrada, oddalenie emocjonalne)
• odbudowa bezpieczeństwa i zaufania
• nauka rozmowy o trudnych tematach
• zrozumienie historii każdej osoby i jej wpływu na relację

Efekty:

• zatrzymanie eskalujących konfliktów
• głębsze poczucie bezpieczeństwa
• odbudowane zaufanie
• lepsze rozumienie siebie i partnera
• więcej bliskości, spokoju i stabilności w związku

Forma:

• spotkanie 60 minut
• praca w podejściu psychoterapeutycznym (dopasowana do Was)
• tempo dostosowane do pary i historii relacji